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|||孕期营养的均衡|||
对于孕妈来说，孕期的营养是非常重要的，不仅仅是为了胎儿也是为了自己，只有自己的身体机能好了，胎儿才能健康，产后也不会出现气血虚的情况，自然气色也就好了，做一个美美的妈妈。
那么孕期该如何补充营养产后气色才会好呢？首先是及时补充叶酸和各类维生素，叶酸不仅仅对胎儿有好处，对孕妈也是好处多多，能够提高孕妈的身体机能，减少生病的概率；其次营养要均衡，水果、蔬菜、肉类都要及时补充。
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|||孕期肌肤的护理|||
自从怀孕之后很多孕妈都选择停止护肤，因为很多护肤品中都含有刺激性物质和化学物质，可能会对肚子里的胎儿造成不利的影响，所以很多孕妈都选择了孕期不护肤，但是问题也随之而来了，原本细腻的皮肤变得粗糙，因为激素的影响还会有黑色素沉积的情况。
那么问题来了，孕期该如何护肤呢？首先当然是补水，女人都是水做的，孕妈也不例外，所以孕期要及时给肌肤补充水分；其次选择护肤品的选择最好是孕前经常使用的，因为贸然更换护肤品容易造成过敏，如果是植物精华的护肤品可以继续使用，如果不是最好更换。
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|||孕期做好防晒工作|||
夏季出门永远是孕妈们最烦恼的事情，骄阳似火出门一趟是又热又晒，因为怀孕了很多孕妈都选择不做任何防晒措施就外出，但事实上紫外线会损坏表皮细胞，破坏肌肤发保湿功能，严重的可能还会灼伤肌肤，对于孕妈来说孕期防晒也是保持产后美丽必须做的。
孕期在选择防晒霜的时候要注意以纯植物的为最佳，并不是说怀孕后完全不能使用防晒霜了，而是要注意防晒霜的成分，最好是物理性防晒的防晒霜，就是以二氧化硅和氧化锌为主要防晒成分的防晒霜，能够直接阻挡紫外线。
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|||孕期妊娠纹的护理|||
妊娠纹是每个孕妈都非常担心的情况，真是爱美孕妈的“杀手”，不要觉得妊娠纹就长在肚子上不影响日常的生活，事实上妊娠纹不单单是长在肚子上的，有些孕妈大腿内侧、臀部甚至是手臂都会长妊娠纹。
一般来说妊娠纹都是在孕中期开始出现的，因为肚子的增大，所以肌肤纤维开始断裂，就会形成粉色或者紫红色的花纹，就是咱们说的妊娠纹。想要预防妊娠纹最重要的就是这个时候及时做好滋润作用，可以使用一些孕妇专用的滋润霜，防止长出妊娠纹。
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|||孕期充足的睡眠|||
孕期充足的睡眠对孕妈来说真是非常重要的，但是很多孕妈都被左侧睡姿折磨得不行，想睡又睡不着，睡着了还担心自己仰着睡觉会对宝宝又伤害，再加上孕晚期的烧心和尿频，睡眠真是一件难事。
但是不管怎样，孕期的睡眠质量一定要保证，要保持一个平和的心态，每个孕妈都会遇到这样的情况，并不是自己一个人会遇到，所以一定要抓紧一切能够使用的睡眠时间，服从自己的身体需要，想睡就睡，如果孕晚期睡不好可以使用侧睡枕来提高睡眠质量。
